Stellen Sie sich vor, Sie wachen nach einem schlaflosen, quälenden 6-8-stündigen Schlaf auf, von Kopfschmerzen geplagt und von schmerzhaften Verspannungen im Schulternacken auf der rechten Seite gepeinigt. Was würden Sie in einer solchen Situation tun?

Die meisten von uns würden zunächst versuchen, das steife Gefühl durch Bewegung im gesamten Oberkörper und den Nacken nach rechts und links und vielleicht sogar durch Dehnen der schmerzenden Seite zu lindern. Das ist bisher nicht verkehrt, bis man auf die Idee kommt, den Schmerz mit einer Schmerztablette zu betäuben oder sogar zu beseitigen.

Doch hinter den Symptomen, die wir oben erwähnt haben – Kopfschmerzen und Schulterschmerzen im Nackenbereich auf der rechten Seite – können viele unterschiedliche Ursachen stecken.

Der Schmerz ist meistens ein Signal, dass etwas im System nicht stimmt, etwas ist da was nicht da sein soll (Toxine), etwas funktioniert nicht so wie es funktionieren soll (Dysfunktion), oder etwas fällt was nicht fällen darf (Mangel), also ein Ungleichgewicht herrscht im Körper.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit wie folgt: Gesundheit ist ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.

Weltgesundheitsorganisation (WHO)

Das heißt, die Ursache, die hinter dem Schmerz steht, kann man nicht einfach durch Einnahme von Schmerztablette komplett behandeln sondern das Schmerzsignal nur für einen Moment pausieren, sodass man den Alltag weiterleben kann.

Prof. Dr. Med. Sven Gottschling: Patienten sollten nicht über einen längeren Zeitraum mit Nicht-Opi­oid haltigen Schmerzmitteln be­handelt werden, denn Medikamen­te wie Diclofenac, Ibuprofen oder Aspirin haben ein sehr hohes Risi­ko. Paracetamol ist beispielsweise in der Schmerztherapie völlig un­wirksam. Andere Alternativen wie Novalgin stehen hingegen völlig zu Unrecht in Verdacht, gefährlich zu sein.

VDK

Es ist wichtig zu verstehen, dass Schmerztabletten in der Regel nur dazu dienen, Schmerzen vorübergehend zu lindern und nicht die Ursache des Schmerzes zu behandeln. Sie können zwar dazu beitragen, dass eine Person den Alltag besser bewältigen kann, wenn die Schmerzen sehr stark sind, aber sie können die Ursache des Schmerzes nicht beheben. Um die Ursache des Schmerzes zu behandeln, ist es wichtig, den Schmerz genauer zu diagnostizieren und die entsprechenden Behandlungsmöglichkeiten zu erwägen. Dies kann durch den Einsatz von physiotherapeutischen Techniken, ärztlicher Behandlung oder auch durch Veränderungen im Lebensstil erfolgen. Es ist wichtig, dass die Behandlung individuell auf die Bedürfnisse und Ziele des Patienten abgestimmt wird.

Es gibt jedoch auch einige Dinge, die Sie selbst tun können, um die Schmerzen und Verspannungen zu lindern:

• Versuchen Sie, sich ausreichend zu bewegen und Ihren Körper zu dehnen, um die Muskulatur zu lockern.
• Verwenden Sie heiße oder kalte Kompressen, um die Schmerzen zu lindern.
• Versuchen Sie, Stress zu vermeiden oder effektiv mit ihm umzugehen, da Stress eine häufige Ursache von Kopfschmerzen und Verspannungen im Schulternacken sein kann.
• Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper hydriert zu halten.
• Probieren Sie Entspannungsübungen wie Yoga oder Progressive Muskelentspannung aus, um die Muskeln zu entspannen und den Stress abzubauen.

Es ist auch wichtig, dass Sie regelmäßig ausreichend schlafen und eine ausgewogene Ernährung beibehalten, um Ihren Körper zu unterstützen und zu stärken.

Als erfahrener Physiotherapeut und Osteopath möchte ich Ihnen auf meinem Blog ESHBLOG dabei helfen, Ihre Schmerzen besser zu verstehen und Ihr Leben gesünder zu gestalten. In meiner Praxis für Physiotherapie in Kassel, Physiolocal, berate ich meine Patienten umfassend und bringe gemeinsam das innere Gleichgewicht wieder in Einklang.

Ich freue mich auf Ihr Feedback und Ihre Vorschläge und stehe Ihnen jederzeit für Ihre Fragen zur Verfügung. Gemeinsam können wir die Schmerzen hinter uns lassen und ein glückliches, gesundes Leben führen.