Blog

Lymphdrainage ist eine Technik zur Anregung des Lymphflusses, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Es ist am besten, diese Technik von einem qualifizierten Therapeuten durchgeführt zu lassen, da eine falsche Anwendung Schäden verursachen kann. Wenn Sie jedoch dennoch versuchen möchten, die Lymphdrainage selbst durchzuführen, gibt es einige allgemeine Techniken, die Sie verwenden können:

15 Lymphdrainage-Techniken

1. Streicheln Sie sanft mit den Fingerspitzen von den Augenbrauen zu den Schläfen und dann zu den Ohren.
2. Führen Sie sanfte kreisende Bewegungen mit den Fingern von den Schläfen zu den Wangenknochen und zum Unterkiefer durch.
3. Massieren Sie die Bereiche unter den Ohren mit kleinen kreisenden Bewegungen.
4. Streicheln Sie von den Ohren zu den Lymphknoten im Hals hinunter.
5. Verwenden Sie eine sanfte, gleitende Berührung, um von der Mitte des Gesichts zu den Wangenknochen und dann zu den Ohren zu arbeiten.
6. Massieren Sie die Unterseite des Kiefers mit kleinen kreisenden Bewegungen.
7. Streicheln Sie von den Ohren zu den Lymphknoten im Hals hinunter.
8. Massieren Sie die Bereiche unter den Augen mit sanften kreisenden Bewegungen.
9. Führen Sie sanfte kreisende Bewegungen von der Mitte des Gesichts zu den Wangenknochen und zum Unterkiefer durch.
10. Streicheln Sie von den Ohren zu den Lymphknoten im Hals hinunter.
11. Führen Sie leichte, gleitende Berührungen von der Mitte des Gesichts zu den Wangenknochen und dann zu den Ohren aus.
12. Massieren Sie die Bereiche unter den Ohren mit kleinen kreisenden Bewegungen.
13. Streicheln Sie von den Ohren zu den Lymphknoten im Hals hinunter.
14. Massieren Sie die Unterseite des Kiefers mit kleinen kreisenden Bewegungen.
15. Verwenden Sie eine sanfte, gleitende Berührung, um von der Mitte des Gesichts zu den Wangenknochen und dann zu den Ohren zu arbeiten.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Techniken nicht dazu gedacht sind, eine professionelle Lymphdrainage zu ersetzen und es ist immer am besten, diese Technik von einem qualifizierten Therapeuten durchführen zu lassen. Wenn Sie jedoch dennoch versuchen möchten, die Lymphdrainage selbst durchzuführen, sollten Sie auf Schmerzen oder Beschwerden achten und sofort aufhören, wenn diese auftreten.